История успеха Никиты, который с помощью онлайн-курса похудел на 6 кг и изменил свою жизнь. Статья о том, как снизить планку калорийности, преодолеть трудности и достичь желаемой цели. Поддержка и обратная связь от автора курса и сокурсников помогут вам двигаться вперед к желанной цели. Запись на курс доступна по ссылке в комментариях.

Статья рассказывает о том, что такое кардиотренировка, какие преимущества она дает, как ее сочетать с силовой тренировкой и почему не стоит полагаться только на кардио для похудения. Рекомендуется комбинировать оба типа тренировок для достижения хорошей физической формы.

Хочешь встретить лето в отличной форме? Присоединяйся к курсу «Из котлеты в атлета», который стартует в апреле. Получи знания о питании, поддержку и направление на пути к желаемой форме. За 10 недель ты сможешь улучшить свое здоровье и похудеть. Не тяни, записывайся на курс прямо сейчас!

Отчет о достижении результата в похудении: минус 30 кг, процент жира 7,7%, более 210 дней дефицита, минимум 6 силовых и кардио тренировок в неделю, среднесуточная калорийность составила 3172, без запретов на категории продуктов. В планах удержание результата. #dreadsfit_калории #dreadsfit_info #hg_hard_gym #hard_gym #тренер #тренеронлайн #гибкаядиета #fatsecret #iifym #foodporn