Статья рассказывает о том, что такое кардиотренировка, какие преимущества она дает, как ее сочетать с силовой тренировкой и почему не стоит полагаться только на кардио для похудения. Рекомендуется комбинировать оба типа тренировок для достижения хорошей физической формы.