Андрей, 36 лет, детский тренер, хотел сделать коррекцию фигуры. Питание было скорректировано и отрегулировано, добавлены тренировки в зале и дома. За 10 недель достигнут неплохой результат: минус 4,3 кг, минус 7 см в обхвате живота, минус 4 см в обхвате бёдер. Смотри на фото, как изменился рельеф тела. Ссылка на прыжок в уходящий поезд.
# Похудение
История успеха Никиты, который с помощью онлайн-курса похудел на 6 кг и изменил свою жизнь. Статья о том, как снизить планку калорийности, преодолеть трудности и достичь желаемой цели. Поддержка и обратная связь от автора курса и сокурсников помогут вам двигаться вперед к желанной цели. Запись на курс доступна по ссылке в комментариях.
Хочешь встретить лето в отличной форме? Присоединяйся к курсу «Из котлеты в атлета», который стартует в апреле. Получи знания о питании, поддержку и направление на пути к желаемой форме. За 10 недель ты сможешь улучшить свое здоровье и похудеть. Не тяни, записывайся на курс прямо сейчас!
Отчет о достижении результата в похудении: минус 30 кг, процент жира 7,7%, более 210 дней дефицита, минимум 6 силовых и кардио тренировок в неделю, среднесуточная калорийность составила 3172, без запретов на категории продуктов. В планах удержание результата. #dreadsfit_калории #dreadsfit_info #hg_hard_gym #hard_gym #тренер #тренеронлайн #гибкаядиета #fatsecret #iifym #foodporn