# Тренировки

читать 1 мин.
0 45

Андрей, 36 лет, детский тренер, хотел сделать коррекцию фигуры. Питание было скорректировано и отрегулировано, добавлены тренировки в зале и дома. За 10 недель достигнут неплохой результат: минус 4,3 кг, минус 7 см в обхвате живота, минус 4 см в обхвате бёдер. Смотри на фото, как изменился рельеф тела. Ссылка на прыжок в уходящий поезд.

Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 46

Пример того, как изменить тело, самочувствие и мышление человека за 10 недель. Рассказ о том, как Инна смогла улучшить свою жизнь благодаря изменению питания и тренировок. Описание того, как она снизила вес, убрала дряблость мышц и целлюлит, а также улучшила самочувствие. Приглашение на курс, который поможет улучшить качество жизни.

Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 45

Статья рассказывает о том, что такое кардиотренировка, какие преимущества она дает, как ее сочетать с силовой тренировкой и почему не стоит полагаться только на кардио для похудения. Рекомендуется комбинировать оба типа тренировок для достижения хорошей физической формы.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 36

Отчет о достижении результата в похудении: минус 30 кг, процент жира 7,7%, более 210 дней дефицита, минимум 6 силовых и кардио тренировок в неделю, среднесуточная калорийность составила 3172, без запретов на категории продуктов. В планах удержание результата. #dreadsfit_калории #dreadsfit_info #hg_hard_gym #hard_gym #тренер #тренеронлайн #гибкаядиета #fatsecret #iifym #foodporn

Прочитать полностью