Многие люди плохо переносят стопроцентный переход на здоровое питание. На курсе 'Из котлеты в атлета' составляется сбалансированное питание для каждого участника, чтобы изменить рацион плавно и нравилось. Цель курса - улучшить качество жизни с помощью питания и достичь желаемого веса. На примере подопечного показано, что благодаря питанию и рекомендациям на курсе можно снизить вес на 13 кг за десять недель.