И ещё один кейс со второго потока курса «Из котлеты в атлета» ⤵️
Андрей, 36 лет, хотел сделать коррекцию фигуры: убрать бока, живот, уменьшить количество подкожного жира, создать рельеф мышц 💪
У Андрея была высокая активность в течение дня, так как он гуляет с собакой, отводит ребёнка в детский сад и идёт на работу. А работает Андрей детским тренером. Но, как бывает часто – сапожник без сапог, то есть тренировал детей, но сам не тренировался 💁
Плюс из-за плотного рабочего графика не было пищевого контроля.
Питание мы скорректировали и отрегулировали. Разобрали распорядок дня, вписали в него окошки для приёма пищи, добавили тренировки и в зале, и дома.
Андрей достиг довольно неплохого результата за 10 недель:
– минус 4,3 кг
– минус 7 см в обхвате живота
– минус 4 см в обхвате бёдер
Смотри на фото, как изменился рельеф тела 🔥
Мои подопечные – люди ответственные, просто берут и делают.
Будет круто, если ты тоже прокачаешь себя 🚀
Стартуем завтра.
Ссылка на прыжок в уходящий поезд
https://taplink.cc/dreadsfit
