Сегодня хочу вам рассказать один яркий пример, как может измениться тело, самочувствие и мышление человека за десять недель, и это с полного нуля ⤵️
Когда Инна пришла ко мне на курс «Из котлеты в атлета», в её жизни не было никаких тренировок.
🔹 Девушка страдала головокружениями из-за защемления в шейном отделе и опасалась навредить себе неграмотными тренировками.
🔹 К тому же при сидячей работе было очень мало активности, даже общее количество шагов за день не превышало четырёх тысяч.
🔹 Чтобы не отвлекаться от работы, Инна питалась как получится, в основном это были сладкие перекусы в течение дня и, как итог — гастрит.
У Инны было несколько желаний: снизить вес, убрать дряблость мышц и целлюлит, улучшить самочувствие 📝
Мы проанализировали питание и общий образ жизни. Чтобы составить меню и тренировки, нужно было учесть нюансы со здоровьем. Когда мы приступили к изменению жизни Инны, я внимательно наблюдал за её реакциями и вовремя корректировал, принимая во внимание все недомогания, непереносимость лактозы и ещё кое-какие «мелочи» (но, как известно, нет неважных мелочей, из них и состоит наша жизнь).
Мы не гнались за снижением веса, а работали над качеством тела. Благодаря этому подтянулись мышцы, Инна достигла того самого желанного эффекта «упругости». Ну а снижение веса пришло приятным бонусом 💃🏿
Все мои инструкции и подсказки Инна выполняла, хотя — я видел — ей было трудно поверить своему телу и приступить к тренировкам. Но она это сделала, и оно того стоило!
💥 Прошли боли в желудке и головокружения.
💥 Инна получила систему питания, теперь она умеет сама формировать свой рацион, чтобы питаться полноценно, комфортно и без нервов.
💥 Ещё Инна научилась тренироваться так, как подходит именно ей.
💥 А что касается мышления, Инна стала оптимистичнее смотреть на свою жизнь, почувствовала, как велик её потенциал и как много стало сил для новых свершений 🚀
Чтобы улучшить качество жизни — приходите на мой курс, он скоро начнётся.
Запись по ссылке в шапке профиля.
Я готов помочь каждому! 🤗
